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红豆桂圆补血茶——补气血美容养颜
2022-05-14

红豆是我们经常吃的豆类食材类型之一哦,而且营养物质也是比较丰富的呢,可以起到很好的保健的作用和效果的呢。红豆一般煮汤啊或者是煮粥比较多,来看这道红豆桂圆补血茶的泡制方法吧,可以有补气血美容养颜的效果呢。

红豆桂圆补血茶

营养价值:

气血两亏时、心烦不安时、四肢冰凉、血液循环差时

适宜人群:

气色不佳、手脚冰凉等人群饮用

禁忌人群:

内热较旺者

所需材料

红豆20克、桂圆肉干10克、莲子10克、红糖适量

泡法

1、将莲子、红豆分别洗净,用清水泡2小时。

2、将红豆放入锅中,倒入适量清水,大火烧沸,转小火煮1小时,加入莲子、桂圆再煮30分钟,调入红糖即可。

功效与作用

红豆具有清热解毒、润肤养颜、促进心脑血管的活化作用。桂圆肉补气安神,对已经常健忘的人来说有一定的疗效。莲子具有清热解毒、安神、提高精子质量的功效。此茶可补气养血、改善血液循环之功效。桂圆和红豆一起搭配可以有补血养颜的作用,而且还可以有保护心血管的作用,对于养血安神有好处,而且还可以有很好的提高精子质量的作用。

红豆桂圆补血茶的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,不仅可以润肺清热,而且还可以滋阴身体,补气血美容养颜,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。

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